{"id":439,"date":"2026-06-16T19:55:14","date_gmt":"2026-06-16T19:55:14","guid":{"rendered":"https:\/\/gruposcalabrin.com.br\/?page_id=439"},"modified":"2026-06-16T20:36:41","modified_gmt":"2026-06-16T20:36:41","slug":"quiz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gruposcalabrin.com.br\/index.php\/quiz\/","title":{"rendered":"Teste de Temperamento"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"439\" class=\"elementor elementor-439\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58a8f18 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"58a8f18\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-336834b elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"336834b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>\r\n  * { box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 0; }\r\n  body { background: transparent; overflow: hidden; }\r\n\r\n  \/* TRAVA TOTAL: Transforma o quiz em um Web App fixo na tela inteira *\/\r\n  .quiz-wrap {\r\n    background: #0a1a0a;\r\n    height: 100vh; \/* Altura exata da tela *\/\r\n    width: 100%;   \/* Largura exata da tela *\/\r\n    position: fixed;\r\n    top: 0;\r\n    left: 0;\r\n    z-index: 999999; \/* Fica por cima de absolutamente qualquer elemento do WordPress *\/\r\n    display: flex;\r\n    justify-content: center;\r\n    align-items: center; \r\n    padding: 1rem;\r\n    overflow: hidden; \/* Remove qualquer barra de rolagem do navegador *\/\r\n  }\r\n\r\n  \/* O card do quiz agora gerencia seu pr\u00f3prio espa\u00e7o de forma inteligente *\/\r\n  .quiz-inner {\r\n    width: 100%;\r\n    max-width: 600px;\r\n    max-height: 92vh; \/* N\u00e3o deixa o card estourar a tela do usu\u00e1rio *\/\r\n    background: #0a1a0a;\r\n    font-family: 'Inter', sans-serif;\r\n    color: #f0f0f0;\r\n    border-radius: 12px;\r\n    box-shadow: 0 20px 50px rgba(0, 0, 0, 0.6);\r\n    position: relative;\r\n    \r\n    \/* Permite rolagem apenas interna se o texto for muito grande (ex: celulares) *\/\r\n    overflow-y: auto; \r\n    overflow-x: hidden;\r\n  }\r\n\r\n  \/* Deixa a rolagem interna elegante e invis\u00edvel (estilo App premium) *\/\r\n  .quiz-inner::-webkit-scrollbar { width: 6px; }\r\n  .quiz-inner::-webkit-scrollbar-track { background: #0a1a0a; }\r\n  .quiz-inner::-webkit-scrollbar-thumb { background: #1e3a1e; border-radius: 3px; }\r\n\r\n  .hero {\r\n    background: linear-gradient(135deg, #081408 0%, #0f2a0f 50%, #0a1a0a 100%);\r\n    padding: 2.5rem 2rem 2rem;\r\n    text-align: center;\r\n    border-bottom: 2px solid #d4a017;\r\n    position: relative;\r\n  }\r\n\r\n  .hero::before {\r\n    content: '';\r\n    position: absolute;\r\n    top: 0; left: 0; right: 0; bottom: 0;\r\n    background: repeating-linear-gradient(\r\n      0deg, transparent, transparent 39px, rgba(212,160,23,0.04) 39px, rgba(212,160,23,0.04) 40px\r\n    ), repeating-linear-gradient(\r\n      90deg, transparent, transparent 39px, rgba(212,160,23,0.04) 39px, rgba(212,160,23,0.04) 40px\r\n    );\r\n    pointer-events: none;\r\n  }\r\n\r\n  .nero-logo {\r\n    font-size: 3rem;\r\n    font-weight: 900;\r\n    color: #d4a017;\r\n    letter-spacing: -2px;\r\n    line-height: 1;\r\n    position: relative;\r\n  }\r\n\r\n  .nero-logo span {\r\n    display: inline-block;\r\n    width: 52px;\r\n    height: 52px;\r\n    background: #d4a017;\r\n    border-radius: 50%;\r\n    vertical-align: middle;\r\n    margin-left: 2px;\r\n    position: relative;\r\n    top: -2px;\r\n  }\r\n\r\n  .hero-subtitle {\r\n    font-size: 0.85rem;\r\n    color: #d4a017;\r\n    letter-spacing: 3px;\r\n    text-transform: uppercase;\r\n    margin-top: 0.5rem;\r\n    font-weight: 500;\r\n  }\r\n\r\n  .hero-title {\r\n    font-size: 1.4rem;\r\n    font-weight: 700;\r\n    color: #fff;\r\n    margin-top: 1rem;\r\n    line-height: 1.3;\r\n  }\r\n\r\n  .hero-desc {\r\n    font-size: 0.88rem;\r\n    color: #aaa;\r\n    margin-top: 0.6rem;\r\n    line-height: 1.6;\r\n    max-width: 500px;\r\n    margin-left: auto;\r\n    margin-right: auto;\r\n  }\r\n\r\n  .start-btn {\r\n    margin-top: 1.5rem;\r\n    background: #d4a017;\r\n    color: #0a1a0a;\r\n    border: none;\r\n    padding: 0.85rem 2.5rem;\r\n    border-radius: 6px;\r\n    font-size: 1rem;\r\n    font-weight: 800;\r\n    cursor: pointer;\r\n    letter-spacing: 1px;\r\n    text-transform: uppercase;\r\n    transition: background 0.2s;\r\n    display: inline-block;\r\n  }\r\n\r\n  .start-btn:hover { background: #e6b420; }\r\n\r\n  .progress-bar-wrap {\r\n    background: #0f2a0f;\r\n    padding: 0.75rem 1.5rem;\r\n    border-bottom: 1px solid #1e3a1e;\r\n    display: flex;\r\n    align-items: center;\r\n    gap: 12px;\r\n  }\r\n\r\n  .progress-bar-bg {\r\n    flex: 1;\r\n    height: 6px;\r\n    background: #1e3a1e;\r\n    border-radius: 3px;\r\n    overflow: hidden;\r\n  }\r\n\r\n  .progress-bar-fill {\r\n    height: 100%;\r\n    background: #d4a017;\r\n    border-radius: 3px;\r\n    transition: width 0.4s ease;\r\n  }\r\n\r\n  .progress-text {\r\n    font-size: 0.8rem;\r\n    color: #d4a017;\r\n    font-weight: 600;\r\n    min-width: 70px;\r\n    text-align: right;\r\n  }\r\n\r\n  .block-header {\r\n    background: #0f2a0f;\r\n    padding: 1rem 1.5rem 0.75rem;\r\n    border-bottom: 1px solid #1e3a1e;\r\n  }\r\n\r\n  .block-tag {\r\n    display: inline-block;\r\n    background: #d4a017;\r\n    color: #0a1a0a;\r\n    font-size: 0.7rem;\r\n    font-weight: 800;\r\n    letter-spacing: 2px;\r\n    text-transform: uppercase;\r\n    padding: 3px 10px;\r\n    border-radius: 3px;\r\n    margin-bottom: 6px;\r\n  }\r\n\r\n  .block-name {\r\n    font-size: 1.05rem;\r\n    font-weight: 700;\r\n    color: #fff;\r\n    line-height: 1.3;\r\n  }\r\n\r\n  .block-desc {\r\n    font-size: 0.78rem;\r\n    color: #7aaa7a;\r\n    margin-top: 3px;\r\n    font-style: italic;\r\n  }\r\n\r\n  .question-area {\r\n    padding: 1.5rem 1.5rem 1rem;\r\n  }\r\n\r\n  .question-num {\r\n    font-size: 0.75rem;\r\n    color: #d4a017;\r\n    font-weight: 700;\r\n    letter-spacing: 2px;\r\n    margin-bottom: 0.5rem;\r\n    text-transform: uppercase;\r\n  }\r\n\r\n  .question-text {\r\n    font-size: 1rem;\r\n    color: #f0f0f0;\r\n    line-height: 1.6;\r\n    font-weight: 400;\r\n    margin-bottom: 1.25rem;\r\n  }\r\n\r\n  .scale-label-row {\r\n    display: flex;\r\n    justify-content: space-between;\r\n    margin-bottom: 0.5rem;\r\n  }\r\n\r\n  .scale-label {\r\n    font-size: 0.68rem;\r\n    color: #666;\r\n    text-align: center;\r\n    max-width: 80px;\r\n    line-height: 1.3;\r\n  }\r\n\r\n  .scale-label.left { text-align: left; }\r\n  .scale-label.right { text-align: right; }\r\n\r\n  .options-row {\r\n    display: flex;\r\n    gap: 10px;\r\n    justify-content: space-between;\r\n    margin-bottom: 1rem;\r\n  }\r\n\r\n  .opt-btn {\r\n    flex: 1;\r\n    padding: 0.75rem 0.25rem;\r\n    background: #0f2a0f;\r\n    border: 1.5px solid #1e3a1e;\r\n    border-radius: 8px;\r\n    color: #aaa;\r\n    font-size: 1rem;\r\n    font-weight: 600;\r\n    cursor: pointer;\r\n    transition: all 0.15s;\r\n    text-align: center;\r\n    display: flex;\r\n    flex-direction: column;\r\n    align-items: center;\r\n    gap: 4px;\r\n  }\r\n\r\n  .opt-btn .score-num {\r\n    font-size: 1.25rem;\r\n    font-weight: 800;\r\n    color: #fff;\r\n  }\r\n\r\n  .opt-btn .score-word {\r\n    font-size: 0.6rem;\r\n    letter-spacing: 0.5px;\r\n    color: #666;\r\n    text-transform: uppercase;\r\n  }\r\n\r\n  .opt-btn:hover {\r\n    border-color: #d4a017;\r\n    background: #1a3a1a;\r\n    color: #fff;\r\n  }\r\n\r\n  .opt-btn:hover .score-word { color: #aaa; }\r\n\r\n  .opt-btn.selected {\r\n    background: #d4a017;\r\n    border-color: #d4a017;\r\n    color: #0a1a0a;\r\n  }\r\n\r\n  .opt-btn.selected .score-num,\r\n  .opt-btn.selected .score-word { color: #0a1a0a; }\r\n\r\n  .nav-row {\r\n    display: flex;\r\n    justify-content: flex-start;\r\n    align-items: center;\r\n    padding: 0.75rem 1.5rem 1.5rem;\r\n    gap: 12px;\r\n  }\r\n\r\n  .nav-btn {\r\n    padding: 0.7rem 1.5rem;\r\n    border-radius: 6px;\r\n    font-size: 0.9rem;\r\n    font-weight: 700;\r\n    cursor: pointer;\r\n    border: 1.5px solid #d4a017;\r\n    transition: all 0.15s;\r\n    letter-spacing: 0.5px;\r\n    text-transform: uppercase;\r\n  }\r\n\r\n  .nav-btn.prev {\r\n    background: transparent;\r\n    color: #d4a017;\r\n  }\r\n\r\n  .nav-btn.prev:hover { background: #1a3a1a; }\r\n\r\n  .result-screen {\r\n    padding: 2rem 1.5rem;\r\n    text-align: center;\r\n  }\r\n\r\n  .result-badge {\r\n    display: inline-block;\r\n    background: #d4a017;\r\n    color: #0a1a0a;\r\n    font-size: 0.7rem;\r\n    font-weight: 800;\r\n    letter-spacing: 3px;\r\n    text-transform: uppercase;\r\n    padding: 5px 16px;\r\n    border-radius: 3px;\r\n    margin-bottom: 1rem;\r\n  }\r\n\r\n  .result-title {\r\n    font-size: 1.6rem;\r\n    font-weight: 900;\r\n    color: #d4a017;\r\n    line-height: 1.2;\r\n    margin-bottom: 0.5rem;\r\n  }\r\n\r\n  .result-subtitle {\r\n    font-size: 0.9rem;\r\n    color: #aaa;\r\n    margin-bottom: 1.5rem;\r\n    line-height: 1.6;\r\n  }\r\n\r\n  .scores-grid {\r\n    display: grid;\r\n    grid-template-columns: 1fr 1fr;\r\n    gap: 10px;\r\n    margin: 1.5rem 0;\r\n    text-align: left;\r\n  }\r\n\r\n  .score-card {\r\n    background: #0f2a0f;\r\n    border: 1px solid #1e3a1e;\r\n    border-radius: 8px;\r\n    padding: 0.85rem 1rem;\r\n  }\r\n\r\n  .score-card.dominant {\r\n    border-color: #d4a017;\r\n    background: #1a2a0a;\r\n  }\r\n\r\n  .score-card-label {\r\n    font-size: 0.65rem;\r\n    color: #7aaa7a;\r\n    letter-spacing: 1.5px;\r\n    text-transform: uppercase;\r\n    margin-bottom: 4px;\r\n  }\r\n\r\n  .score-card.dominant .score-card-label { color: #d4a017; }\r\n\r\n  .score-card-name {\r\n    font-size: 0.95rem;\r\n    font-weight: 700;\r\n    color: #fff;\r\n    margin-bottom: 6px;\r\n  }\r\n\r\n  .score-card-bar-bg {\r\n    height: 5px;\r\n    background: #1e3a1e;\r\n    border-radius: 3px;\r\n    overflow: hidden;\r\n    margin-bottom: 5px;\r\n  }\r\n\r\n  .score-card-bar-fill {\r\n    height: 100%;\r\n    background: #1e6a1e;\r\n    border-radius: 3px;\r\n  }\r\n\r\n  .score-card.dominant .score-card-bar-fill { background: #d4a017; }\r\n\r\n  .score-card-val {\r\n    font-size: 0.75rem;\r\n    color: #aaa;\r\n    font-weight: 600;\r\n  }\r\n\r\n  .result-desc-box {\r\n    background: #0f2a0f;\r\n    border: 1px solid #1e3a1e;\r\n    border-left: 4px solid #d4a017;\r\n    border-radius: 8px;\r\n    padding: 1.25rem 1.25rem;\r\n    text-align: left;\r\n    margin: 1.25rem 0;\r\n  }\r\n\r\n  .result-desc-box h3 {\r\n    font-size: 0.85rem;\r\n    color: #d4a017;\r\n    font-weight: 700;\r\n    letter-spacing: 1px;\r\n    text-transform: uppercase;\r\n    margin-bottom: 0.5rem;\r\n  }\r\n\r\n  .result-desc-box p {\r\n    font-size: 0.88rem;\r\n    color: #ccc;\r\n    line-height: 1.7;\r\n  }\r\n\r\n  .cta-section {\r\n    background: #0f2a0f;\r\n    border: 2px solid #d4a017;\r\n    border-radius: 10px;\r\n    padding: 1.5rem;\r\n    margin-top: 1.5rem;\r\n  }\r\n\r\n  .cta-headline {\r\n    font-size: 1.15rem;\r\n    font-weight: 800;\r\n    color: #fff;\r\n    margin-bottom: 0.5rem;\r\n    line-height: 1.3;\r\n  }\r\n\r\n  .cta-sub {\r\n    font-size: 0.83rem;\r\n    color: #aaa;\r\n    margin-bottom: 1.2rem;\r\n    line-height: 1.6;\r\n  }\r\n\r\n  .cta-btn {\r\n    display: block;\r\n    width: 100%;\r\n    background: #d4a017;\r\n    color: #0a1a0a;\r\n    border: none;\r\n    padding: 1rem 2rem;\r\n    border-radius: 6px;\r\n    font-size: 1rem;\r\n    font-weight: 900;\r\n    cursor: pointer;\r\n    letter-spacing: 1px;\r\n    text-transform: uppercase;\r\n    text-decoration: none;\r\n    transition: background 0.2s;\r\n    text-align: center;\r\n  }\r\n\r\n  .cta-btn:hover { background: #e6b420; }\r\n\r\n  .intensity-level {\r\n    display: inline-block;\r\n    padding: 3px 10px;\r\n    border-radius: 3px;\r\n    font-size: 0.7rem;\r\n    font-weight: 700;\r\n    letter-spacing: 1px;\r\n    text-transform: uppercase;\r\n    margin-top: 4px;\r\n  }\r\n\r\n  .level-low { background: #1a3a1a; color: #7aaa7a; }\r\n  .level-mod { background: #2a2a0a; color: #d4a017; }\r\n  .level-high { background: #2a1a0a; color: #e06020; }\r\n  .level-vhigh { background: #3a0a0a; color: #e04040; }\r\n\r\n  \/* Ajuste responsivo extra para telas pequenas *\/\r\n  @media (max-width: 480px) {\r\n    .options-row { gap: 6px; }\r\n    .opt-btn { padding: 0.5rem 0.1rem; }\r\n    .opt-btn .score-num { font-size: 1rem; }\r\n    .opt-btn .score-word { font-size: 0.5rem; }\r\n    .scores-grid { grid-template-columns: 1fr; }\r\n  }\r\n\r\n  .hidden { display: none !important; }\r\n<\/style>\r\n\r\n<div class=\"quiz-wrap\">\r\n  <div class=\"quiz-inner\">\r\n\r\n    <div id=\"screen-intro\">\r\n      <div class=\"hero\">\r\n        <div class=\"nero-logo\">N.E.R.O<\/div>\r\n        <div class=\"hero-subtitle\">Estrat\u00e9gia Nutricional de Rubens Unger<\/div>\r\n        <div class=\"hero-title\">Teste de Temperamento Nutricional<\/div>\r\n        <div class=\"hero-desc\">Descubra como seu comportamento alimentar realmente funciona \u2014 e qual estrat\u00e9gia nutricional \u00e9 ideal para o seu perfil.<\/div>\r\n        <button class=\"start-btn\" onclick=\"startQuiz()\">Iniciar Teste<\/button>\r\n      <\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div id=\"screen-quiz\" class=\"hidden\">\r\n      <div class=\"progress-bar-wrap\">\r\n        <div class=\"progress-bar-bg\">\r\n          <div class=\"progress-bar-fill\" id=\"progress-fill\" style=\"width:0%\"><\/div>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"progress-text\" id=\"progress-text\">0 \/ 40<\/div>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div class=\"block-header\" id=\"block-header\">\r\n        <div class=\"block-tag\" id=\"block-tag\">Bloco A<\/div>\r\n        <div class=\"block-name\" id=\"block-name\">Al\u00edvio e Impulsividade<\/div>\r\n        <div class=\"block-desc\" id=\"block-desc\">Perfil Ansioso<\/div>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div class=\"question-area\">\r\n        <div class=\"question-num\" id=\"q-num\">Quest\u00e3o 1 de 40<\/div>\r\n        <div class=\"question-text\" id=\"q-text\"><\/div>\r\n\r\n        <div class=\"scale-label-row\">\r\n          <div class=\"scale-label left\">Nunca<\/div>\r\n          <div class=\"scale-label\">Raramente<\/div>\r\n          <div class=\"scale-label\">\u00c0s vezes<\/div>\r\n          <div class=\"scale-label\">Frequentemente<\/div>\r\n          <div class=\"scale-label right\">Quase<br>sempre<\/div>\r\n        <\/div>\r\n\r\n        <div class=\"options-row\" id=\"options-row\"><\/div>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div class=\"nav-row\">\r\n        <button class=\"nav-btn prev\" id=\"prev-btn\" onclick=\"prevQ()\">\u2190 Voltar<\/button>\r\n      <\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div id=\"screen-result\" class=\"hidden\">\r\n      <div class=\"hero\" style=\"padding:1.5rem 1.5rem 1.25rem;\">\r\n        <div class=\"nero-logo\" style=\"font-size:2rem;\">nero<\/div>\r\n        <div class=\"hero-subtitle\" style=\"margin-top:0.25rem;\">Seu Resultado<\/div>\r\n      <\/div>\r\n      <div class=\"result-screen\" id=\"result-content\"><\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<script>\r\nconst questions = [\r\n  { block:'A', blockName:'Al\u00edvio e Impulsividade', blockDesc:'Perfil Ansioso \u2014 baseado em uncontrolled eating e emotional eating', text:'Quando fico tenso ou ansioso, sinto vontade imediata de comer algo.' },\r\n  { block:'A', blockName:'Al\u00edvio e Impulsividade', blockDesc:'Perfil Ansioso \u2014 baseado em uncontrolled eating e emotional eating', text:'Quando vejo um alimento que gosto, tenho dificuldade de esperar ou resistir.' },\r\n  { block:'A', blockName:'Al\u00edvio e Impulsividade', blockDesc:'Perfil Ansioso \u2014 baseado em uncontrolled eating e emotional eating', text:'Em momentos de nervosismo ou irrita\u00e7\u00e3o, comer parece me acalmar.' },\r\n  { block:'A', blockName:'Al\u00edvio e Impulsividade', blockDesc:'Perfil Ansioso \u2014 baseado em uncontrolled eating e emotional eating', text:'Quando come\u00e7o a comer algo prazeroso, tenho dificuldade de parar antes de me sentir saciado.' },\r\n  { block:'A', blockName:'Al\u00edvio e Impulsividade', blockDesc:'Perfil Ansioso \u2014 baseado em uncontrolled eating e emotional eating', text:'Minha vontade de comer aparece como urg\u00eancia \u2014 sinto que preciso comer agora.' },\r\n  { block:'A', blockName:'Al\u00edvio e Impulsividade', blockDesc:'Perfil Ansioso \u2014 baseado em uncontrolled eating e emotional eating', text:'Depois de um dia dif\u00edcil, sinto que \"mere\u00e7o\" comer algo prazeroso como recompensa.' },\r\n  { block:'A', blockName:'Al\u00edvio e Impulsividade', blockDesc:'Perfil Ansioso \u2014 baseado em uncontrolled eating e emotional eating', text:'Quando estou irritado, sobrecarregado ou frustrado, busco comida de forma autom\u00e1tica.' },\r\n  { block:'A', blockName:'Al\u00edvio e Impulsividade', blockDesc:'Perfil Ansioso \u2014 baseado em uncontrolled eating e emotional eating', text:'\u00c0s vezes como para \"desligar\" minha mente de pensamentos ou preocupa\u00e7\u00f5es.' },\r\n  { block:'B', blockName:'Controle e Rigidez', blockDesc:'Perfil Controlador \u2014 baseado em cognitive restraint (TFEQ-R18 e DEBQ)', text:'Quando saio do planejado alimentarmente, sinto que estraguei o dia inteiro.' },\r\n  { block:'B', blockName:'Controle e Rigidez', blockDesc:'Perfil Controlador \u2014 baseado em cognitive restraint (TFEQ-R18 e DEBQ)', text:'Tenho regras r\u00edgidas sobre o que posso ou n\u00e3o posso comer.' },\r\n  { block:'B', blockName:'Controle e Rigidez', blockDesc:'Perfil Controlador \u2014 baseado em cognitive restraint (TFEQ-R18 e DEBQ)', text:'Quando como algo que considero \"fora da dieta\", penso em compensar depois.' },\r\n  { block:'B', blockName:'Controle e Rigidez', blockDesc:'Perfil Controlador \u2014 baseado em cognitive restraint (TFEQ-R18 e DEBQ)', text:'Sinto culpa quando n\u00e3o sigo meu plano alimentar \u00e0 risca.' },\r\n  { block:'B', blockName:'Controle e Rigidez', blockDesc:'Perfil Controlador \u2014 baseado em cognitive restraint (TFEQ-R18 e DEBQ)', text:'Tenho dificuldade de ser flex\u00edvel com minha alimenta\u00e7\u00e3o quando a situa\u00e7\u00e3o exige.' },\r\n  { block:'B', blockName:'Controle e Rigidez', blockDesc:'Perfil Controlador \u2014 baseado em cognitive restraint (TFEQ-R18 e DEBQ)', text:'Pequenos erros alimentares me desmotivam e podem me fazer abandonar o plano.' },\r\n  { block:'B', blockName:'Controle e Rigidez', blockDesc:'Perfil Controlador \u2014 baseado em cognitive restraint (TFEQ-R18 e DEBQ)', text:'Divido alimentos em categorias de \"certos\" e \"errados\", \"permitidos\" e \"proibidos\".' },\r\n  { block:'B', blockName:'Controle e Rigidez', blockDesc:'Perfil Controlador \u2014 baseado em cognitive restraint (TFEQ-R18 e DEBQ)', text:'Me sinto mais seguro e tranquilo quando minha alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e1 sob controle total.' },\r\n  { block:'C', blockName:'Afeto e Consolo', blockDesc:'Perfil Emocional \u2014 baseado em emotional eating (DEBQ) e object-relations theory', text:'Alguns alimentos me trazem conforto emocional genu\u00edno, al\u00e9m de satisfa\u00e7\u00e3o f\u00edsica.' },\r\n  { block:'C', blockName:'Afeto e Consolo', blockDesc:'Perfil Emocional \u2014 baseado em emotional eating (DEBQ) e object-relations theory', text:'Quando me sinto sozinho, a comida parece oferecer uma forma de companhia ou acolhimento.' },\r\n  { block:'C', blockName:'Afeto e Consolo', blockDesc:'Perfil Emocional \u2014 baseado em emotional eating (DEBQ) e object-relations theory', text:'Meu jeito de comer muda consideravelmente conforme meu estado emocional do dia.' },\r\n  { block:'C', blockName:'Afeto e Consolo', blockDesc:'Perfil Emocional \u2014 baseado em emotional eating (DEBQ) e object-relations theory', text:'Quando estou triste, decepcionado ou angustiado, busco comida para me sentir melhor.' },\r\n  { block:'C', blockName:'Afeto e Consolo', blockDesc:'Perfil Emocional \u2014 baseado em emotional eating (DEBQ) e object-relations theory', text:'Certos alimentos me remetem a mem\u00f3rias de afeto, cuidado ou situa\u00e7\u00f5es de seguran\u00e7a.' },\r\n  { block:'C', blockName:'Afeto e Consolo', blockDesc:'Perfil Emocional \u2014 baseado em emotional eating (DEBQ) e object-relations theory', text:'\u00c0s vezes como n\u00e3o porque estou com fome, mas porque sinto uma esp\u00e9cie de car\u00eancia ou vazio.' },\r\n  { block:'C', blockName:'Afeto e Consolo', blockDesc:'Perfil Emocional \u2014 baseado em emotional eating (DEBQ) e object-relations theory', text:'Em dias emocionalmente dif\u00edceis, minha alimenta\u00e7\u00e3o muda significativamente \u2014 como se fosse outra pessoa.' },\r\n  { block:'C', blockName:'Afeto e Consolo', blockDesc:'Perfil Emocional \u2014 baseado em emotional eating (DEBQ) e object-relations theory', text:'Percebo que comer pode funcionar como uma forma de preencher algo que n\u00e3o sei bem nomear.' },\r\n  { block:'D', blockName:'Automatismo e Desaten\u00e7\u00e3o', blockDesc:'Perfil Desatento \u2014 baseado em external eating (DEBQ) e mindless eating', text:'\u00c0s vezes termino de comer sem ter prestado aten\u00e7\u00e3o no que comi ou em quanto comi.' },\r\n  { block:'D', blockName:'Automatismo e Desaten\u00e7\u00e3o', blockDesc:'Perfil Desatento \u2014 baseado em external eating (DEBQ) e mindless eating', text:'Costumo comer enquanto uso o celular, assisto TV, trabalho ou fa\u00e7o outra atividade.' },\r\n  { block:'D', blockName:'Automatismo e Desaten\u00e7\u00e3o', blockDesc:'Perfil Desatento \u2014 baseado em external eating (DEBQ) e mindless eating', text:'Tenho dificuldade de perceber com clareza quando estou satisfeito durante uma refei\u00e7\u00e3o.' },\r\n  { block:'D', blockName:'Automatismo e Desaten\u00e7\u00e3o', blockDesc:'Perfil Desatento \u2014 baseado em external eating (DEBQ) e mindless eating', text:'Belisco alimentos ao longo do dia sem perceber conscientemente que estou comendo.' },\r\n  { block:'D', blockName:'Automatismo e Desaten\u00e7\u00e3o', blockDesc:'Perfil Desatento \u2014 baseado em external eating (DEBQ) e mindless eating', text:'\u00c0s vezes n\u00e3o me lembro com precis\u00e3o do que comi ao longo do dia.' },\r\n  { block:'D', blockName:'Automatismo e Desaten\u00e7\u00e3o', blockDesc:'Perfil Desatento \u2014 baseado em external eating (DEBQ) e mindless eating', text:'N\u00e3o tenho hor\u00e1rios regulares e definidos para as refei\u00e7\u00f5es.' },\r\n  { block:'D', blockName:'Automatismo e Desaten\u00e7\u00e3o', blockDesc:'Perfil Desatento \u2014 baseado em external eating (DEBQ) e mindless eating', text:'O ambiente em que estou (festas, escrit\u00f3rio, casa de outros) influencia muito o quanto eu como.' },\r\n  { block:'D', blockName:'Automatismo e Desaten\u00e7\u00e3o', blockDesc:'Perfil Desatento \u2014 baseado em external eating (DEBQ) e mindless eating', text:'Como porque a comida est\u00e1 dispon\u00edvel \u00e0 minha frente, n\u00e3o necessariamente porque estou com fome.' },\r\n  { block:'E', blockName:'Reatividade Contextual', blockDesc:'O quanto seu comportamento alimentar muda conforme o contexto \u2014 baseado em EMA e neurobiologia do sono e estresse', text:'Quando durmo mal ou pouco, minha alimenta\u00e7\u00e3o piora \u2014 como mais ou fa\u00e7o escolhas piores.' },\r\n  { block:'E', blockName:'Reatividade Contextual', blockDesc:'O quanto seu comportamento alimentar muda conforme o contexto \u2014 baseado em EMA e neurobiologia do sono e estresse', text:'Em festas, viagens ou situa\u00e7\u00f5es sociais, meu comportamento alimentar muda muito em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 rotina.' },\r\n  { block:'E', blockName:'Reatividade Contextual', blockDesc:'O quanto seu comportamento alimentar muda conforme o contexto \u2014 baseado em EMA e neurobiologia do sono e estresse', text:'Quando estou sozinho, como de forma diferente do que quando estou com outras pessoas.' },\r\n  { block:'E', blockName:'Reatividade Contextual', blockDesc:'O quanto seu comportamento alimentar muda conforme o contexto \u2014 baseado em EMA e neurobiologia do sono e estresse', text:'Em per\u00edodos de estresse intenso, perco o controle sobre meu padr\u00e3o alimentar habitual.' },\r\n  { block:'E', blockName:'Reatividade Contextual', blockDesc:'O quanto seu comportamento alimentar muda conforme o contexto \u2014 baseado em EMA e neurobiologia do sono e estresse', text:'Quando estou muito ocupado ou com pouco tempo, como no piloto autom\u00e1tico, sem pensar.' },\r\n  { block:'E', blockName:'Reatividade Contextual', blockDesc:'O quanto seu comportamento alimentar muda conforme o contexto \u2014 baseado em EMA e neurobiologia do sono e estresse', text:'Emo\u00e7\u00f5es muito intensas \u2014 positivas ou negativas \u2014 alteram significativamente o que e quanto como.' },\r\n  { block:'E', blockName:'Reatividade Contextual', blockDesc:'O quanto seu comportamento alimentar muda conforme o contexto \u2014 baseado em EMA e neurobiologia do sono e estresse', text:'Quando tento seguir uma dieta muito r\u00edgida, qualquer pequeno erro acaba virando um exagero maior.' },\r\n  { block:'E', blockName:'Reatividade Contextual', blockDesc:'O quanto seu comportamento alimentar muda conforme o contexto \u2014 baseado em EMA e neurobiologia do sono e estresse', text:'Meu comportamento alimentar varia bastante conforme o ambiente, as pessoas ao redor e a \u00e9poca do ano.' },\r\n];\r\n\r\nconst scoreWords = ['Nunca','Raramente','\u00c0s vezes','Freq.','Quase\\nsempre'];\r\nconst answers = new Array(40).fill(null);\r\nlet current = 0;\r\n\r\nconst profileInfo = {\r\n  A: { name:'Ansioso', emoji:'\u26a1', desc:'Voc\u00ea tende a usar a comida como v\u00e1lvula de escape emotional. A impulsividade alimentar est\u00e1 ligada ao al\u00edvio de tens\u00f5es, ansiedade ou situa\u00e7\u00f5es de press\u00e3o. O M\u00e9todo NERO trabalha diretamente esse gatilho, ensinando estrat\u00e9gias para desacoplar emo\u00e7\u00e3o e comida sem priva\u00e7\u00e3o.' },\r\n  B: { name:'Controlador', emoji:'\ud83c\udfaf', desc:'Voc\u00ea opera com regras r\u00edgidas sobre alimenta\u00e7\u00e3o. Quando sai do planejado, tende a entrar em colapso ou compensa\u00e7\u00e3o excessiva. O M\u00e9todo NERO oferece a estrutura que voc\u00ea precisa \u2014 mas com flexibilidade real, para que um deslize n\u00e3o vire um desastre.' },\r\n  C: { name:'Emocional', emoji:'\ud83d\udc9b', desc:'Sua rela\u00e7\u00e3o com a comida est\u00e1 profundamente ligada a afeto, mem\u00f3rias e estados emocionais. Voc\u00ea n\u00e3o come apenas por fome \u2014 come para se sentir acolhido. O M\u00e9todo NERO aborda essa dimens\u00e3o com estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas e sem julgamento.' },\r\n  D: { name:'Desatento', emoji:'\ud83c\udf00', desc:'Voc\u00ea come no piloto autom\u00e1tico com frequ\u00eancia \u2014 sem perceber o quanto, o qu\u00ea ou por qu\u00ea. O M\u00e9todo NERO vai calibrar sua aten\u00e7\u00e3o alimentar e criar estrutura de rotina para que voc\u00ea volte a ter consci\u00eancia do que coloca no corpo.' },\r\n};\r\n\r\nfunction levelLabel(score) {\r\n  if (score <= 8) return '<span class=\"intensity-level level-low\">Baixo<\/span>';\r\n  if (score <= 16) return '<span class=\"intensity-level level-mod\">Moderado<\/span>';\r\n  if (score <= 24) return '<span class=\"intensity-level level-high\">Alto<\/span>';\r\n  return '<span class=\"intensity-level level-vhigh\">Muito Alto<\/span>';\r\n}\r\n\r\nfunction startQuiz() {\r\n  document.getElementById('screen-intro').classList.add('hidden');\r\n  document.getElementById('screen-quiz').classList.remove('hidden');\r\n  renderQuestion();\r\n}\r\n\r\nfunction renderQuestion() {\r\n  const q = questions[current];\r\n  document.getElementById('block-tag').textContent = 'Bloco ' + q.block;\r\n  document.getElementById('block-name').textContent = q.blockName;\r\n  document.getElementById('block-desc').textContent = q.blockDesc;\r\n  document.getElementById('q-num').textContent = 'Quest\u00e3o ' + (current + 1) + ' de 40';\r\n  document.getElementById('q-text').textContent = q.text;\r\n\r\n  const pct = Math.round((current \/ 40) * 100);\r\n  document.getElementById('progress-fill').style.width = pct + '%';\r\n  document.getElementById('progress-text').textContent = current + ' \/ 40';\r\n\r\n  document.getElementById('prev-btn').style.visibility = current === 0 ? 'hidden' : 'visible';\r\n\r\n  const row = document.getElementById('options-row');\r\n  row.innerHTML = '';\r\n  for (let i = 0; i <= 4; i++) {\r\n    const btn = document.createElement('button');\r\n    btn.className = 'opt-btn' + (answers[current] === i ? ' selected' : '');\r\n    btn.innerHTML = '<span class=\"score-num\">' + i + '<\/span><span class=\"score-word\">' + scoreWords[i] + '<\/span>';\r\n    btn.onclick = () => selectAnswer(i);\r\n    row.appendChild(btn);\r\n  }\r\n}\r\n\r\nfunction selectAnswer(val) {\r\n  answers[current] = val;\r\n  document.querySelectorAll('.opt-btn').forEach((b, i) => {\r\n    b.classList.toggle('selected', i === val);\r\n  });\r\n  \r\n  setTimeout(() => {\r\n    nextQ();\r\n  }, 400);\r\n}\r\n\r\nfunction nextQ() {\r\n  if (current < 39) {\r\n    current++;\r\n    renderQuestion();\r\n  } else {\r\n    showResult();\r\n  }\r\n}\r\n\r\nfunction prevQ() {\r\n  if (current > 0) { current--; renderQuestion(); }\r\n}\r\n\r\nfunction showResult() {\r\n  const scores = { A: 0, B: 0, C: 0, D: 0, E: 0 };\r\n  questions.forEach((q, i) => { scores[q.block] += (answers[i] || 0); });\r\n\r\n  let dom = 'A', sec = 'B';\r\n  const main = ['A','B','C','D'];\r\n  main.sort((a,b) => scores[b] - scores[a]);\r\n  dom = main[0]; sec = main[1];\r\n\r\n  const domInfo = profileInfo[dom];\r\n  const secInfo = profileInfo[sec];\r\n\r\n  const allBlocks = [\r\n    { key:'A', label:'Ansioso (A)' },\r\n    { key:'B', label:'Controlador (B)' },\r\n    { key:'C', label:'Emocional (C)' },\r\n    { key:'D', label:'Desatento (D)' },\r\n    { key:'E', label:'Reatividade (E)' },\r\n  ];\r\n\r\n  let scoreCardsHtml = '';\r\n  allBlocks.forEach(b => {\r\n    const s = scores[b.key];\r\n    const pct = Math.round((s \/ 32) * 100);\r\n    const isDom = b.key === dom;\r\n    scoreCardsHtml += `\r\n      <div class=\"score-card ${isDom ? 'dominant' : ''}\">\r\n        <div class=\"score-card-label\">${isDom ? '\u2b50 Dominante' : 'Bloco ' + b.key}<\/div>\r\n        <div class=\"score-card-name\">${b.label}<\/div>\r\n        <div class=\"score-card-bar-bg\"><div class=\"score-card-bar-fill\" style=\"width:${pct}%\"><\/div><\/div>\r\n        <div class=\"score-card-val\">${s}\/32 &nbsp; ${levelLabel(s)}<\/div>\r\n      <\/div>\r\n    `;\r\n  });\r\n\r\n  const eScore = scores['E'];\r\n  const eLevel = eScore <= 8 ? 'baixa' : eScore <= 16 ? 'moderada' : eScore <= 24 ? 'alta' : 'muito alta';\r\n\r\n  document.getElementById('screen-quiz').classList.add('hidden');\r\n  document.getElementById('screen-result').classList.remove('hidden');\r\n\r\n  document.getElementById('result-content').innerHTML = `\r\n    <div class=\"result-badge\">Seu Temperamento Nutricional<\/div>\r\n    <div class=\"result-title\">${domInfo.emoji} Perfil ${domInfo.name}<\/div>\r\n    <div class=\"result-subtitle\">Perfil secund\u00e1rio: <strong style=\"color:#d4a017\">${secInfo.name}<\/strong> &nbsp;|&nbsp; Reatividade contextual: <strong style=\"color:#d4a017\">${eLevel}<\/strong><\/div>\r\n\r\n    <div class=\"scores-grid\">${scoreCardsHtml}<\/div>\r\n\r\n    <div class=\"result-desc-box\">\r\n      <h3>O que isso significa<\/h3>\r\n      <p>${domInfo.desc}<\/p>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div class=\"result-desc-box\" style=\"border-left-color:#7aaa7a;\">\r\n      <h3>Perfil secund\u00e1rio: ${secInfo.name}<\/h3>\r\n      <p>${secInfo.desc}<\/p>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div class=\"cta-section\">\r\n      <div class=\"cta-headline\">O M\u00e9todo NERO foi feito para o seu perfil<\/div>\r\n      <div class=\"cta-sub\">Agora que voc\u00ea conhece seu temperamento nutricional, descubra como Rubens Unger vai ajudar voc\u00ea a criar uma estrat\u00e9gia personalizada \u2014 sem dietas gen\u00e9ricas, sem culpa, sem abrir m\u00e3o da vida.<\/div>\r\n      <a href=\"https:\/\/metodonero.com.br\/nero\/\" target=\"_blank\" class=\"cta-btn\">Quero Conhecer o M\u00e9todo NERO \u2192<\/a>\r\n    <\/div>\r\n  `;\r\n\r\n  document.getElementById('progress-fill').style.width = '100%';\r\n  document.getElementById('progress-text').textContent = '40 \/ 40';\r\n  \r\n  \/\/ Garante que ao mostrar o resultado, role o card interno para o topo\r\n  document.querySelector('.quiz-inner').scrollTop = 0;\r\n}\r\n<\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N.E.R.O Estrat\u00e9gia Nutricional de Rubens Unger Teste de Temperamento Nutricional Descubra como seu comportamento alimentar realmente funciona \u2014 e qual estrat\u00e9gia nutricional \u00e9 ideal para o seu perfil. Iniciar Teste 0 \/ 40 Bloco A Al\u00edvio e Impulsividade Perfil Ansioso Quest\u00e3o 1 de 40 Nunca Raramente \u00c0s vezes Frequentemente Quasesempre \u2190 Voltar nero Seu Resultado<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_canvas","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-439","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gruposcalabrin.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/439","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gruposcalabrin.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gruposcalabrin.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gruposcalabrin.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gruposcalabrin.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=439"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/gruposcalabrin.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/439\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":473,"href":"https:\/\/gruposcalabrin.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/439\/revisions\/473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gruposcalabrin.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}